お休みの今日、

私が考える、

美人の特徴を考えてみました(笑)

まずはいま思いつく美人の方々(独自調査)。


美人だと思う有名人

●オードリー・ヘプバーン
172cm/47kg/B79/W55/H79

●ペネロペ・クルス
168cm/52kg/B86/W68/H89

●オドレイ・トトゥ
160cm/40kg/B?/W?/H?

日本人だと、

●佐田真由美
166cm/50kg/B83/W57/H82

●岩堀せり
167cm/?kg/B86/W59/H86


ルックス的特徴

憧れの彼女たちに共通した特徴として、目鼻立ちがはっきり彫が深めで、目力があり、どちらかというとアジアン・エキゾチックテイスト漂う大人な雰囲気の女性が好みみたい。くわえて、華奢で細身で品のあるお洒落さんだったり、メリハリのある女性らしいグラマラスボディーだったりして本当に素敵

理想体重数値

理想体重目安の簡単な計算式として、「身長-体重=110」というのがあったと思うけど、上記の方々の数値をみると「115~120」辺りになるので、一般人の健康的な理想体重よりも5~10kgほど厳しめに考えるべきかも?もちろん彼女たちはモデルや女優さんなどの有名人さんたちなのですけど(笑)

美人を作る生活

ViVi~GLAMOROUSなどで活躍されていた佐田真由美&岩堀せりさんが昔書いた本を持っていた事を思い出し、読み返してみたのですが、美人体型をキープするために様々な努力を惜しまなかった様子が。

  • マシントレーニングで基礎筋力を鍛える
  • 朝はビタミンと糖分を必ず摂取する
  • 炭水化物は朝~昼までにする
  • 高たんぱく低カロリーを心がける
  • 外食はなるべく日本食にする
  • 甘いものが欲しい時はガムを噛んで我慢する
  • ハードワーク後などたまに好きなものを好きなだけ飲食いしてストレス解消する

これらが彼女たちが特に普段心がけていたと紹介されていました。

『厳しい事ばかり挙げたようですが、読者に最も伝えたいのは、ダイエットって厳しい食事制限や生活全体を節制したりしがちだけど、楽しい事をまるごと捨ててまで痩せたところで本当に幸せになんてなれない。ストイックに自分をいじめるんじゃなく、いつもより少し自分の体を意識するだけで十分変化します。毎日の積み重ねが一番大事。確実に表れる嬉しい効果と体に良い事をしてる、自分磨かれてるっていう満足感で、いろんな事に前向きになれたり、普段からハッピーでいられたりするんです。体を動かす事って楽しいんだぜぃ!』

と読むと、自分も難しく考えず、特別な事じゃなく、普段出来ることから変えていこうと改めて思いました。


美人ソープ嬢

反省じゃないわよ。反芻よ。

オペラにお越しのアナタ様も、

ブログも読者様方も、

引き続きまりやを長い目で見守って頂けると大変嬉しく思います(笑)