ソープ嬢@八神まりやブログ

美人人気嬢達が在籍する東京吉原の高級志向ソープランド・クラブ華で働く可愛い物大好きな長身美巨乳お仕事派まりやのブログは、オススメ嬢報や当たり前のプライベート私生活を画像付きで本音で綴る写メ日記です。

ダイエットとおすすめ美容私生活

おはようございます(∩´∀`∩)


珍しく朝の更新(o^-^)φ



火曜日に3回目ぐらいのジムへ行きました、まりやですヽ(。・ω・。)ノ



夕方17:30過ぎから20:50ぐらいまで居たかな?


よーく探したら奥の方に

エアロバイクありました٩( 'ω' )و 


エアロバイクの時は夕方のニュースを見ながら漕いでいましたね(・ω・)ゞ

終わると、こんな画面を見られます。


トレーニング中はテレビを見られます(^_-)



エアロバイク→388kcal消費




その後にトレッドミルを。

エブリィの天気予報の時間帯から、さんま御殿の時間帯まで何やかんや2時間ぐらい早歩きしながらトレーニングしました(^q^;)

こちらはトレッドミル終了の時の画面。

トレッドミル→628kcal消費



3時間ぐらいかけて1016kcalようやっと消費でした(^ω^;)


3時間も毎回ジムで費やせないから、
もう少し、こまめに1時間ずつでも良いので行かなきゃ!



自転車漕ぎの方が多分、まりやには合っていそうです。

もう少し下半身が絞れたら、トレッドミル上で小走りしないと膝などを痛めそうで怖くて…(^ω^;)


今日もオペラ帰りにジム行く体力が温存されていたら寄ろうと思います٩( 'ω' )و 



本日も1日
宜しくお願い致します←(写メ日記・双葉時代に締めの一行に良く書いていた、懐かしのフレーズw)


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オイコス

タイトルのみを御覧になったら



「追い越す」


って脳内変換されますよね…?
凡その場合は(^q^;)




オイコスヨーグルトご存知ですか?

脂肪分ゼロの少し固めなヨーグルト。







フタにもヨーグルトが引っ付いていない


※よくフタにヨーグルトが付着していると、周りに誰も居ない時には舐める人は、まりやの仲間ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ




スプーンで掬って逆さにしても落ちません٩( 'ω' )و 









ソースと混ぜて試してみても…


簡単には落ちません(*`ω´*)




小腹を黙らせるヨーグルト

って書いてあります〜ヽ(。・ω・。)ノ



写メはストロベリー味ですが
他にパッションフルーツ味とあと何味か忘れたけどありました(*´∀`)




写メ撮りながら、
しかも逆さにして遊びながら食べていたら
10分以上かけて食べていました(^ω^;)




小腹、お陰様で黙りそうです(๑´ㅂ`๑)



オイコス、オススメヽ(。・ω・。)ノ


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こんばんは(●´ω`●)




ブログサボりまくりで御免なすって( ノД`)




面白いネタは特に無い
写メあまり撮っていないから

サボっちゃっていましたねm(._.)m




何故書こうと思ったかというと…

10日(土)

このブログをご覧頂いて
吉原もオペラも初めて〜♪
という奇特な方が、いらしたので




その節は
ありがとうございましたm(._.)m



途中
咳込んでしまい御免なさいm(._.)m









話は飛びます٩( 'ω' )و 


【プランクチャレンジ】

始めました〜( ´∀`)





ジムは、あまり行けていないから
お手軽だと思って始めたの〜




丁度来月辺りは恐らくオペラの写真を一斉に撮り直すだろうと思って( ̄▽ ̄)



30日で効果てきめんらしいので始めたよ〜♪



プランクチャレンジとは?




Twitterでも昨日辺りに呟いたんですが。

こんなやつ。





今日もオペラで暇があれば思い出したようにやっていましたw




帰り道、太ももが少し筋肉痛を催し始めました〜Σ(゚д゚;)




写真撮影までにビールっ腹を何とかしたいです(´・ω・`)切実…




ではでは三連休残りも
楽しくお過ごしくださいね\\\\ ٩( 'ω' )و ////





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